Zumba, bewegen en sterker worden met plezier
Energieke Zumba- en groepslessen in Den Haag en Zoetermeer. Ook voor Personal Training en trainingen voor bedrijven.
Zumba in Den Haag bij Krachtig & Gezond
Dans, beweeg en krijg nieuwe energie
Zumba bij Krachtig & Gezond is een energieke workout op heerlijke muziek, waarbij plezier minstens zo belangrijk is als bewegen.
Je hoeft geen danservaring te hebben. Iedereen kan instappen en meedoen op zijn eigen niveau. Onze lessen zijn er in Ypenburg en ook in Zoetermeer.
Wil je ervaren of Zumba bij jou past? Doe dan eerst gratis mee met een proefles.
Heb je een Ooievaarspas? Ook daarmee kun je bij onze lessen meedoen.
STERKER, FITTER EN MEER CONDITIE
TRAIN OP JE EIGEN NIVEAU.
Bootcamp & Krachttraining
Werk aan je kracht en conditie met afwisselende trainingen waarbij iedereen op zijn eigen niveau kan meedoen.
We combineren kracht-, conditie- en functionele oefeningen. Je hoeft dus niet al superfit te zijn om te beginnen.
In Ypenburg trainen we buiten met Bootcamp / Kracht & Conditie. Ook bij de buitenlessen in Zoetermeer kunnen deelnemers van Krachtig & Gezond aansluiten.
Benieuwd of deze training bij jou past? Probeer het eerst gratis tijdens een proefles.
PERSONAL TRAINING
Personal Training is één-op-één. Daarom vind ik het belangrijk dat de manier van trainen en begeleiden bij jou past.
We beginnen met een traject van 5 Personal Training-sessies. We werken aan jouw persoonlijke doelen en je ervaart tegelijkertijd of mijn manier van begeleiden bij jou past.
Bevalt de samenwerking van beide kanten? Dan kun je verder met een traject van 10 sessies.
Wil je ook aan je voeding werken? Dan kunnen we je eetpatroon via een app bekijken en krijg je praktische adviezen die aansluiten bij jouw doel.
BEDRIJFSBOOTCAMP
Samen sporten op het werk
Even weg van het bureau en samen in beweging. Met een bedrijfsbootcamp werken medewerkers aan kracht, conditie en vooral ook aan plezier en teamgevoel.
De training wordt aangepast aan het niveau van de groep. Je hoeft dus niet sportief of ervaren te zijn om mee te kunnen doen.
✓ Op of vlak bij de eigen werklocatie
✓ Geschikt voor verschillende niveaus
✓ Kracht, conditie en teamwork
✓ Eenmalig of als terugkerende training
foto's
wat andere zeggen
MAAK KENNIS MET ILIUS
Sporten moet effectief zijn, maar vooral ook leuk blijven.
Al meer dan 15 jaar help ik mensen om fitter, sterker en actiever te worden. Van Zumba en krachttraining tot bootcamp en Personal Training.
Voor mij hoef je niet de sterkste, fitste of beste danser te zijn om mee te kunnen doen. Iedereen traint op zijn eigen niveau.
Persoonlijke aandacht, plezier en resultaat. Dat is waar Krachtigengezond voor staat.
TRAIN WANNEER HET JOU UITKOMT
GROEPSLESSEN IN DEN HAAG / YPENBURG EN ZOETERMEEr
Kies uit verschillende Zumba-, Bootcamp- en krachttrainingen. Met lessen op meerdere dagen en tijdstippen is er altijd wel een moment dat bij jou past.
Bekijk het actuele rooster en kies de les die bij jou past.
CARIBBEAN ZUMBA BEACH PARTY
WINTER EDITION 2027
Zaterdag 30 januari 2027 • Atrium Den Haag
Beleef een middag en avond vol Zumba, Caribbean vibes, entertainment en ontmoeting. Iedereen is welkom.