’s Ochtends Als je ’s ochtends sport, is het belangrijk om je lichaam de brandstof te geven die het nodig heeft om optimaal te presteren. Maar je wilt ook niet […]
Van bananen tot eiwitten: hoe je je lichaam optimaal voorbereidt op het sporten Meer lezen »
Als fitness expert krijg ik vaak de vraag of krachttraining echt zo belangrijk is als mensen beweren. Mijn antwoord is altijd volmondig: ja! En ik zal je laten zien waarom.
De verborgen voordelen van krachttraining die je niet wilt missen Meer lezen »
Hey fit-fans en sportfanaten! Tijd om je sporttas te pakken en naar buiten te gaan, want buiten sporten is niet alleen gezond, het is ook super leuk! Hier zijn enkele
“Buiten sporten: het cadeautje voor je lichaam én geest!” Meer lezen »
